Intégration du cycle de la vie (ICV)

L’intégration du cycle de la vie est une nouvelle méthode en psychothérapie qui travaille en douceur grâce à la capacité d’auto-guérison du système corps-esprit.

Cette méthode est basée sur la capacité innée d’auto-guérison du système corps-esprit, (système qui englobe le vécu imprégné dans le corps, inscrit dans les zones du système limbique et de l’hémisphère droit du cerveau, et qui permet un réaménagement neuronal du cerveau, de l’esprit).

Le Miroir Amical

Nous nous parlons souvent intérieurement de façon très négative, Louise Hay suggère ce simple exercice d’estime de soi. Sur une base quotidienne, elle nous propose de nous exercer à dire “Je t’aime X (votre prénom)” quand nous nous regardons dans un miroir.

Respirer

Afin de maintenir un taux de pH sanguin équilibré, il suffit, à l’aide d’une respiration normale, de suivre 4 recommandations. Si vous ne suivez pas ces recommandations lorsque vous respirez tout en étant assis, vous courrez le risque d’hyperventiler. Asseyez-vous confortablement dans un divan ou un grand fauteuil, le menton posé sur votre poitrine, les jambes légèrement écartées au niveau des genoux. Posez une main sur votre ventre au niveau de votre nombril et déposez l’autre sur votre poitrine.

RETROUVER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI AVEC L’AIDE DE VOTRE COACH
MON PROGRAMME

Dans nos vies, nous nous sentons parfois bloqués, comme coincés dans des situations répétitives, des habitudes lourdes et inadaptées, des peurs incompréhensibles et inhibantes, des tristesses envahissantes, un environnement plat et sans intérêt. On a l’impression de ne plus avancer, de ne plus rien créer, de subir plutôt que de diriger notre vie, de ne pas être à notre juste place. Bref, on a le sentiment de ne pas aller au bout des nos rêves, de notre potentiel, de nos capacités qu’on sent pourtant bien présentes tout au fond de nous mais que nous n’arrivons pas à mettre en lumière.

Je peux vous aider à retrouver une grande confiance en vous et retrouver L’Estime de Soi Et voila ce que je propose.

Etre Heureux

Il n’est jamais trop tard pour être heureux

Toutes ces petites choses négatives, nous nous les infligeons souvent, parfois sans même nous en rendre compte. On peut pourtant s’en débarasser il suffit d’une certaine prise de conscience…

Avoir confiance en soi

Astuces pour avoir confiance en soi.

« Vas-y. N’aie pas peur. Aie confiance en toi. » Un conseil que l’on entend souvent. Et pourtant, si difficile à appliquer. Car il s’agit d’avoir confiance en ses capacités. Et surtout, s’aimer soi-même. Parfois, on ne s’aime pas autant qu’on le devrait ; on se sous-estime ; Et ça a un impact sur notre comportement et notre façon d’interagir avec les autres. Voici donc des astuces pour vous permettre de gagner en confiance chaque jour. Pratiquez-les régulièrement.

Votre Session Par Skype

Faites en sorte de ne pas être dérangé pendant votre session

Choisir une pièce calme, à l’écart des bruits pour une expérience optimale,

Vous devez être assis ou allongé de façon à pouvoir complètement relaxer tous les muscles de votre corps vous pouvez utiliser un lit, un divan, un fauteuil inclinable ou une chaise avec un dossier haut afin de pouvoir bien relaxer tous les muscles du corps;

Aimer Au Delà De Soi

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place,
au bon moment.
Et, alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi.