Vous pouvez réduire ou stabiliser votre consommation de sucre grace à l’hypnose
L’hypnose est une approche qui permet de travailler en
profondeur les causes de l’addiction au sucre pour en réduire ou
en stabiliser la consommation.
Quand on pense aux dépendances comme l’alcool, la drogue ou
encore le tabac et avec la cigarette sont les premières à nous venir à
l’esprit. Pourtant, ce mécanisme infernal peut aussi toucher nos
habitudes alimentaires. parce qu’il active le fameux circuit de la
récompense, le sucre est particulièrement addictif…qui produit un
booste de dopamine.
Ce qui est inquiétant, un manque ou une carence en dopamine est
principalement provoquée par la dégradation des neurones
dopaminergiques, qui constitue également une des causes de la
maladie de Parkinson.
Revenons à La consommation de sucre. Une grande consommation
peut provoquer un pic de glycémie. Parce que les glucides sont un
vrai carburant pour l’organisme, le cerveau récompense la prise de
sucres pour inciter sa consommation. C’est un très ingénieux
mécanisme de survie qui a été programmé pour nous pousser à
l’action. On le retrouve donc notamment dans les comportements
alimentaires et sexuels.
Le cerveau sécrète de la dopamine, ce neurotransmetteur puissant,
aussi appelé hormone du plaisir.
La consommation excessive de sucre sous toutes ses formes dérègle
ce circuit de la récompense, sans cesse stimulé, et entraine un effet
d’addiction.
Une alimentation équilibrée doit inclure des sucres à faible index
glycémique. C’est le cas des farineux, des légumes, des légumineuses,
des oléagineux, des céréales complètes et des fruits frais et naturels.
Les aliments transformés que nous consommons contiennent une
trop grande quantité de sucres à index glycémique élevé, parmi
lesquels des sucres blancs (raffinés) et des sucres ajoutés (sirop de
mais, saccharose, glucose, fructose…).
Lorsque le taux de glycémie est trop élevé, le corps sécrète de
l’insuline en grande quantité pour le faire baisser et stocke le sucre
qu’il ne peut éliminer.
Selon l’ANSES, l’addiction au sucre – donc sa consommation
excessive – provoque notamment :
Un surpoids/une obésité
Une augmentation du risque de problèmes bucco-dentaires
Une augmentation du taux de lipides dans le sang (triglycérides)
Une augmentation du taux d’urée dans le sang
Un risque de diabète de type 2 élevé
Une augmentation du risque de développer certains cancers
Une augmentation du risque de développer des maladies
cardiovasculaires.
Stress et mal-être : des facteurs déclencheurs.
Parce qu’elle est un trouble du comportement alimentaire, l’addiction
au sucre est aussi le symptôme d’un mal-être global. La recherche
constante du plaisir (induite par la sécrétion de dopamine) est aussi
le signe d’un désordre psycho-émotionnel réel.
La très éphémère sensation de plaisir qui découle de la
consommation de sucre est un moyen pour l’individu de s’offrir une
parenthèse de bien-être dans un quotidien stressant, ou de
compenser une forte souffrance.
Chocolat, bonbons, boissons sucrées, biscuits… Bien plus qu’une
simple envie de manger sucré, l’addiction au sucre est, comme toute
autre forme d’addiction, essentiellement provoquée par un problème
émotionnel. En effet, quand on est dépendant au sucre, les
tentations accompagnées par des compulsions sont très nombreuses
pendant la journée et il est très difficile d’y résister. Cette compulsion
alimentaire joue avec nos émotions et fait que l’on craque facilement
pour tels produits ou telle gourmandise sucrée.
L’hypnose : un traitement puissant contre les addictions
Au coeur de la suggestion hypnotique, la transe hypnotique vous
permet d’accéder aux zones de votre inconscient dans lesquelles se
logent profondément les fausses croyances. Dans le cas de l’addiction
au sucre, votre subconscient associe la prise de cette substance à un
message positif, source de bien-être. La suggestion hypnotique
permet de remplacer une pensée par une autre et de l’ancrer
durablement dans le but d’arrêter les sensations d’envie de sucre.
Il s’agit, par exemple, de provoquer une forme de dégout en associant
le sucre à quelque chose d’écœurant et de désagréable.
La plupart des solutions conventionnelles proposées en cas
d’addictions alimentaires provoquent de la frustration et ne sont pas
efficaces sur le long terme. Les traitements ou médicaments se
contentent quant à eux de masquer le problème au lieu de le
résoudre.
Pourquoi l’hypnose? Parce qu’elle induit un travail profond, logé au
cœur du subconscient, l’hypnose s’impose comme une thérapie
douce et durable, donc vous laissez votre inconscient travailler pour
vous !
Si vous désirez vous débarrasser de votre addiction au sucre
n’hésitez-pas a me contacter.
Votre HypnoCoach
Chantal HELENE
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Chantal HELENE
HypnoCoach
Tel: 06 47 63 5680